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腰椎间盘突出的注意事项有哪些?
来源: | 作者:网络 | 发布时间: 2017-01-09 | 4411 2次浏览: | 分享到:
腰椎间盘突出患者在初始期或者是症状较轻的时候,可以采用保守的治疗方式,也可在医生的建议下采用微创治疗方式,微创治方法是介于保守治疗以及手术治疗之间的一种治疗技术,该治疗方法在治疗的过程中患者会以小的痛苦达到好的治果。

   如果其他治疗方式不是很乐观或者是症状严重的时候,可考虑采用手术治疗。但是不管采用了那一种治疗方式,在生活中都需引起注意,以免病情反复或者加重。

腰椎间盘突出注意事项具体有以下几点:

1、不要长期久坐

   坐着的时候,腰椎处于后弯状态,腰部肌肉韧带均处在紧张状态,此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会诱发慢性劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。

   同时,坐的时间长了,腰椎间盘承受的压力过大,会进一步加速腰椎间盘退变,在这个基础上,再承受外力的施压,椎间盘纤维环很容易破裂,髓核突出压迫神经。所以,工作的过程中注意变换体位,可以每工作一小时就起来放松一下,养成良好的习惯。

2、不要长期弯腰

   如某些工作需要长期弯腰工作的,如木工刨木、农民锄地等,进行这类工作时,腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时,腰部压力可增高五倍。

所以,长期弯腰工作的腰背痛发病率高,很容易患上腰椎间盘突出。因此,建议患者尽量减少弯腰,否则对腰椎间盘恢复是极为不利的。

3、不要剧烈运动,避免外伤

   外伤,也是腰椎间盘突出的主要原因之一。剧烈运动同样会使患者原已破裂的纤维环伤口再度破裂,加重突出。

   尤其在腰椎间盘突出急性期,神经因髓核的压迫刺激而出现水肿和无菌性炎症,剧烈运动会进一步作用突出物对神经的摩擦刺激,这样对神经水肿和炎症的消退是极其不利的。因此,患者应禁止剧烈运动。

4、不要使用爆发力 腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,它所承受的压力很大。假若突然外加超负荷爆发力,那么椎间盘受到损伤的几率是极大的。所以,我们要注意腰部的使用,缓慢用力。比如在搬运重物的时候,要做好准备,不要突然用力。

5、不要睡软床

   我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度,卧床休息的时候应选择软硬适中的床垫,过软、过硬的床垫都会对脊柱的生理弯曲度产生不利影响,不利于腰椎间盘突出恢复。

6、不要贪凉

   腰部十分敏感,冷空气的刺激会导致腰部小血管收缩,血液不通常,腰部神经受到刺激而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。因此患者应做好腰部保暖工作,必要时进行腰部热敷以促进血液循环,帮助缓解疼痛症状。

7、不要吃刺激性食物

   因为腰椎间盘突出后神经对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,这样对病情的恢复也是不利的,要尽量避免。

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