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腰椎间盘突出的六大致病因素!
来源: | 作者:网络 | 发布时间: 2017-01-09 | 4441 2次浏览: | 分享到:
生活中许多不健康的细节往往可能引发大问题,腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果,了解腰椎间盘突出的原因对于疾病的治疗意义重大。那么,腰椎间盘突

1、性别和年龄影响。30岁--50岁之间的男性是椎间盘突出的高发群体。


2、体重过重会增加患病风险。超重的人会对脊柱产生极大的压力,无形中增加了腰椎疾病的患病几率。

3、提重物的姿势错误:弓背去提重物(而不是屈腿去提重物),容易发生椎间盘突出。提重物时有背部扭转动作,也会增加受伤的风险。提重物时应该屈腿去提(代替弓背去提)。


4、不良的生活习惯。久坐不动或者重复性进行对脊柱不良的活动危害同样严重。规律的运动对于防止很多疾病非常重要,包括椎间盘突出症。

   很多工作需要一些身体的重复性动作,正确的方法可以保护好您的脊椎。吸烟导致流向椎间盘氧气变少,并且加剧了椎间盘的退化。 腰间盘突出注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯。

5、职业特性影响。许多职业对于人体的某个特定关节部位伤害极大。驾驶员要长时间处于坐姿,再加上引擎的震动,会对您的脊柱产生压力。


6、长期缺乏运动。 适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼。

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